• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Digər
    • Qarabağ
    • Səhiyyə
    • Şou-biznes
    • Maraqlı
    • Video
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video

Bu qidalardan uzaq durun: Hər gün istifadə etsəniz... - VACİB XƏBƏRDARLIQ!

Manşet / Cəmiyyət

2-07-2025, 14:01


Qidalanma yalnız bədən sağlamlığı üçün deyil, eyni zamanda sinir sistemi üçün də mühüm rol oynayır. Alimlərə görə, bəzi qidalar beyindəki kimyəvi tarazlığı dəyişdirə və əhval-ruhiyyəyə təsir edə bilir. Bəs əsəblərin tez pozulması və gərginlik halları düzgün olmayan qidalanma ilə əlaqəli ola bilərmi? Gün ərzində qəbul etdiyimiz qidalar bizi daha sakit və ya daha əsəbi biri halına gətirə bilərmi?

“Yeni Sabah” bu barədə qida eksperti İlkin Şirinovla danışıb. Ekspert qeyd edib ki, qidaların əsəb sisteminə təsiri ilə bağlı fikirlərə bəzən dırnaqarası yanaşırıq:


“Amma birbaşa olaraq, qidalanmağımız əsəb sisteminə təsir edir. Yəni nə yeyiriksə, ona bənzəyirik. Hazırda bir çox insanın yaşadığı qəbzlik problemi var. Həkimlər bu barədə daha çox məlumatlıdır ki, həmin xəstəlik əsəb sisteminə necə təsir edir. Ona görə də qəbzlik yaradan qidalardan da uzaq durmaq vacibdir. Məsələn, gecə yarısı həddən artıq ət yemək insanda qəbzlik probleminin ortaya çıxmasına səbəb olur”.

Ekspert onu da qeyd edib ki, əsəb sisteminə təsir edənlər arasında birinci sırada dayanan energetik içkilərdir:

“Gündəlik olaraq qəbul edilən energetik içkilər asılılıq yaradır. İnsanlar özlərini psixoloji olaraq, inandırmağa çalışırlar ki, bu içkilər əhvalı yüksəldir. Ancaq heç də elə deyil. Əksinə sinir sisteminə təsir edərək asılılıq yaradırlar.

Karbohidratlar isə beyinə xoşbəxtlik hormonu ötürür. Bu da insanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Balıq məhsullarının da insan sağlamlığına, sinir sisteminə müsbət təsirləri var. Həmçinin, meyvə-tərəvəzlər də bu sıraya aiddir. Şəkər miqdarının həddən artıq qəbulu da insan sağlamlığına zərər vurmaqla yanaşı əsəb sistemimizi korlaya bilər. Məsələn, kofein az miqdarda qəbul ediləndə insanda enerji yaratsa da, gündəlik istehlakda asılılıq ortaya çıxa bilər.

D vitamini çatışmazlığı isə insanlarda ruh düşkünlüyünə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına gətirib çıxara bilər. Həmçinin, şokoladdan istifadə zamanı da diqqətli olmaqda fayda var. Ən bəlalı məsələ isə “fast food”lardır. Bunlardan uzaq dursaq, sinir-stressdən də yaxamızı qurtarmış olarıq.

Bütün bunları nəzərə alaraq, yaxşı olar ki, insanlar qidalandıqları məhsullara diqqət yetirsinlər”.

Paylaş:
Digər xəbərlər

Manşet / Cəmiyyət

10-06-2025, 16:09

Yayda adi qidalar da zəhərləndirir - XƏBƏRDARLIQ

Manşet / Cəmiyyət

24-04-2025, 20:01

Ürək üçün “dərman” ola biləcək şirniyyatlar

Manşet / Cəmiyyət

19-02-2025, 16:00

Diqqət! Satışdakı bu qidalar təhlükə saçır - Alıcılara XƏBƏRDARLIQ

Manşet / Cəmiyyət

8-11-2024, 19:00

“Bəzi işbazlar hava şəraitindən istifadə edərək insan sağlamlığını riskə atırlar”

Manşet / Cəmiyyət

27-07-2024, 06:50

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Araşdırma
Kriminal
5-05-2025, 14:26
Məhkəmədə Serj Sarkisyan və Movses Akopyanın işğalda iştirakını ifşa edən material nümayiş olunub
21-04-2025, 20:38
Bayrağı təhqir etdiyi üçün kirayədə qaldığı evin sahibini öldürdü - HÖKM
21-04-2025, 14:20
Yüzlərlə Xocalı sakini Xankəndidə idi - Qukasyan soyqırımından danışdı
21-04-2025, 11:31
Bakıda 51 nəfərin zəhərlənməsi: prokurorluqda araşdırma başladı
18-04-2025, 15:57
"Sən türksən” deyib məni təpiklədi
18-04-2025, 13:20
Təkcə bir kartdan 34 min pul oğurlandı
Son xəbərlər
  • Dünən, 18:20
    Ruanda səfiri: Azərbaycan müstəqillik illərində sülhə üstünlük verib və bu, nailiyyətlər qazandırıb
  • Dünən, 17:17
    Şuşada ilk dəfə Aşura ilə əlaqədar qanvermə aksiyası keçirilib
  • Dünən, 17:12
    Azərbaycan pilotlarının yüksək peşəkarlıq sərgilədiyi “Anadolu Qartalı-2025” təlimindən
  • Dünən, 10:22
    Dövlət Dəniz və Liman Agentliyi zərərdən mənfəətə keçib
  • Dünən, 10:13
    "Anadolu Qartalı-2025"də iştirak edən azərbaycanlı pilot: Məqsəd ölkələrin taktika və texnikalarını öyrənməkdir
  • Dünən, 02:00
    Qərbi Azərbaycan Xronikası: Güllə səsləri eşidilirdi, camaat məcbur qalıb kəndi tərk etdi
  • 4-07-2025, 16:43
    Mediada saxta məlumatların dərc edilməsinə yol verilməməsinə dair yeni normalar müəyyənləşir
  • 4-07-2025, 16:01
    Mahinur Özdemir Göktaş: Laçında keçirilən İƏT Qadınlar Forumu əhəmiyyətli regional dialoqun başlanğıcı olub
  • 4-07-2025, 16:00
    ECO-nun Baş katibi: Xankəndidə tarixi Zirvə görüşünün təşkilində yaxından iştiraka görə İlham Əliyevə təşəkkür edirik
  • 4-07-2025, 15:21
    Türkmənistanlı nazir: ECO enerji üzrə əməkdaşlığın gücləndirilməsi istiqamətində böyük potensiala malikdir
  • 4-07-2025, 14:38
    Emoməli Rəhmon: "Tacikistan ECO-ya üzv ölkələrlə ticarət dövriyyəsini artırmaqda maraqlıdır"
  • 4-07-2025, 14:38
    Ərdoğan: Xankəndi şəhərinin sülh mərkəzi olacağına ürəkdən inanıram
  • 4-07-2025, 14:12
    Ermənistan silahlı qüvvələrinin Kəlbəcərin işğalı zamanı mülki əhalini, uşaqları atəşə tutması ilə bağlı ifadələr dinlənilib – MƏHKƏMƏ
  • 4-07-2025, 13:40
    İlham Əliyev: Azərbaycan ECO-nun işində həmişə fəal iştirak edib
  • 4-07-2025, 13:37
    Şuşa İqtisadi Əməkdaşlıq Təşkilatının turizm paytaxtı seçilib
  • 4-07-2025, 12:22
    Rusiyanın Kiyevə hücumu nəticəsində azərbaycanlılara məxsus restoran yanıb - FOTOREPORTAJ
  • 4-07-2025, 12:17
    İlham Əliyev Xankəndidə Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin sənaye və qabaqcıl texnologiyalar nazirini qəbul edib
  • 4-07-2025, 12:13
    TDT-nin Baş katibi ECO-nun 17-ci Zirvə görüşündə iştirak etmək üçün Xankəndidədir
  • 4-07-2025, 12:07
    Ərdoğan Azərbaycana səfərə gəlib - YENİLƏNİB
  • 4-07-2025, 12:02
    Tacikistan Prezidenti Xankəndiyə gəlib - YENİLƏNİB-2
  • 4-07-2025, 11:54
    “İnnovasiyalar Mərkəzi” “Bayraktar Texnoloji Azərbaycan”la əməkdaşlığa başlayır
  • 4-07-2025, 11:47
    Azərbaycan millisinin baş məşqçisi: "Ermənistan üzərində qələbə çox gözəl oldu"
  • 4-07-2025, 11:44
    Pakistanın Baş naziri Xankəndiyə gəlib
  • 4-07-2025, 11:37
    Paşinyan: Ümid edirəm ki, ABŞ regionda uzun müddətdir gözlənilən sülhə fundamental töhfə verəcək
  • 4-07-2025, 11:31
    MM Azərbaycanla Səudiyyə Ərəbistanı arasında iki Anlaşma Memorandumunu ratifikasiya edib
  • 4-07-2025, 11:06
    Azərbaycan Prezidenti: Nəhəng infrastruktur layihələrinin həyata keçməsinə ABŞ-nin göstərdiyi davamlı dəstəyi yüksək qiymətləndiririk
  • 4-07-2025, 11:04
    Ceyhun Bayramov Xankəndidə BMT rəsmisi ilə görüşüb
  • 4-07-2025, 11:03
    İlham Əliyev: Azərbaycan-ABŞ tərəfdaşlığını keyfiyyətcə yeni səviyyəyə yüksəltmək üçün yaxşı imkanlar var
  • 4-07-2025, 11:01
    Prezident İlham Əliyev Donald Trampı təbrik edib
  • 4-07-2025, 10:52
    Azərbaycan və Türkmənistan XİN başçıları qarşılıqlı ticarət həcminin artırılmasını müzakirə ediblər
  • 4-07-2025, 10:50
    Ceyhun Bayramov: Azərbaycan BƏƏ-nin azad edilmiş ərazilərdə mina təmizləmə işlərinə dəstəyini yüksək qiymətləndirir
  • 4-07-2025, 10:35
    Rusiyada Azərbaycan diasporunun fəaliyyətinin hərtərəfli yoxlanması ilə bağlı baş prokurora müraciət edilib
  • 4-07-2025, 10:27
    Ceyhun Bayramov Xankəndidə pakistanlı həmkarı ilə regional məsələləri müakirə edib
  • 4-07-2025, 10:24
    Bakı və Daşkəndin gələcək nəqliyyat infrastrukturu əməkdaşlıq üçün əlavə platforma yaradacaq - RƏY
  • 4-07-2025, 10:16
    İlham Əliyev ECO-nun 17-ci Zirvə görüşünün iştirakçılarının Ağdama səfərindən paylaşım edib
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • E-mail: gundemtvazz@gmail.com
  • Telefon: (+99450) 253 75 01
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur.Gundemtv.az 2021-2024
Gundemtv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə