• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Digər
    • Qarabağ
    • Səhiyyə
    • Şou-biznes
    • Maraqlı
    • Video
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video

Bu qidalardan uzaq durun: Hər gün istifadə etsəniz... - VACİB XƏBƏRDARLIQ!

Manşet / Cəmiyyət

2-07-2025, 14:01


Qidalanma yalnız bədən sağlamlığı üçün deyil, eyni zamanda sinir sistemi üçün də mühüm rol oynayır. Alimlərə görə, bəzi qidalar beyindəki kimyəvi tarazlığı dəyişdirə və əhval-ruhiyyəyə təsir edə bilir. Bəs əsəblərin tez pozulması və gərginlik halları düzgün olmayan qidalanma ilə əlaqəli ola bilərmi? Gün ərzində qəbul etdiyimiz qidalar bizi daha sakit və ya daha əsəbi biri halına gətirə bilərmi?

“Yeni Sabah” bu barədə qida eksperti İlkin Şirinovla danışıb. Ekspert qeyd edib ki, qidaların əsəb sisteminə təsiri ilə bağlı fikirlərə bəzən dırnaqarası yanaşırıq:


“Amma birbaşa olaraq, qidalanmağımız əsəb sisteminə təsir edir. Yəni nə yeyiriksə, ona bənzəyirik. Hazırda bir çox insanın yaşadığı qəbzlik problemi var. Həkimlər bu barədə daha çox məlumatlıdır ki, həmin xəstəlik əsəb sisteminə necə təsir edir. Ona görə də qəbzlik yaradan qidalardan da uzaq durmaq vacibdir. Məsələn, gecə yarısı həddən artıq ət yemək insanda qəbzlik probleminin ortaya çıxmasına səbəb olur”.

Ekspert onu da qeyd edib ki, əsəb sisteminə təsir edənlər arasında birinci sırada dayanan energetik içkilərdir:

“Gündəlik olaraq qəbul edilən energetik içkilər asılılıq yaradır. İnsanlar özlərini psixoloji olaraq, inandırmağa çalışırlar ki, bu içkilər əhvalı yüksəldir. Ancaq heç də elə deyil. Əksinə sinir sisteminə təsir edərək asılılıq yaradırlar.

Karbohidratlar isə beyinə xoşbəxtlik hormonu ötürür. Bu da insanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Balıq məhsullarının da insan sağlamlığına, sinir sisteminə müsbət təsirləri var. Həmçinin, meyvə-tərəvəzlər də bu sıraya aiddir. Şəkər miqdarının həddən artıq qəbulu da insan sağlamlığına zərər vurmaqla yanaşı əsəb sistemimizi korlaya bilər. Məsələn, kofein az miqdarda qəbul ediləndə insanda enerji yaratsa da, gündəlik istehlakda asılılıq ortaya çıxa bilər.

D vitamini çatışmazlığı isə insanlarda ruh düşkünlüyünə, əhval-ruhiyyənin pozulmasına gətirib çıxara bilər. Həmçinin, şokoladdan istifadə zamanı da diqqətli olmaqda fayda var. Ən bəlalı məsələ isə “fast food”lardır. Bunlardan uzaq dursaq, sinir-stressdən də yaxamızı qurtarmış olarıq.

Bütün bunları nəzərə alaraq, yaxşı olar ki, insanlar qidalandıqları məhsullara diqqət yetirsinlər”.

Paylaş:
Digər xəbərlər

Manşet / Cəmiyyət

10-06-2025, 16:09

Yayda adi qidalar da zəhərləndirir - XƏBƏRDARLIQ

Manşet / Cəmiyyət

24-04-2025, 20:01

Ürək üçün “dərman” ola biləcək şirniyyatlar

Manşet / Cəmiyyət

19-02-2025, 16:00

Diqqət! Satışdakı bu qidalar təhlükə saçır - Alıcılara XƏBƏRDARLIQ

Manşet / Cəmiyyət

8-11-2024, 19:00

“Bəzi işbazlar hava şəraitindən istifadə edərək insan sağlamlığını riskə atırlar”

Manşet / Cəmiyyət

27-07-2024, 06:50

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Araşdırma
Kriminal
5-05-2025, 14:26
Məhkəmədə Serj Sarkisyan və Movses Akopyanın işğalda iştirakını ifşa edən material nümayiş olunub
21-04-2025, 20:38
Bayrağı təhqir etdiyi üçün kirayədə qaldığı evin sahibini öldürdü - HÖKM
21-04-2025, 14:20
Yüzlərlə Xocalı sakini Xankəndidə idi - Qukasyan soyqırımından danışdı
21-04-2025, 11:31
Bakıda 51 nəfərin zəhərlənməsi: prokurorluqda araşdırma başladı
18-04-2025, 15:57
"Sən türksən” deyib məni təpiklədi
18-04-2025, 13:20
Təkcə bir kartdan 34 min pul oğurlandı
Son xəbərlər
  • Dünən, 15:38
    Şuşa Qlobal Media Forumunun iştirakçıları Ağdam Sənaye Parkında olublar
  • Dünən, 15:10
    "Şuşa Qlobal Media Forumu həqiqətlərimizin təbliğində mühüm platformadır"
  • Dünən, 15:00
    Azərbaycanla D-8 arasında əməkdaşlığın genişləndirilməsi müzakirə olunub
  • Dünən, 14:21
    Beynəlxalq mətbuat 3-cü Şuşa Qlobal Media Forumuna geniş yer ayırıb
  • Dünən, 13:18
    "BlitzMetrics" rəhbəri: Heç bir prezident mətbuata və rəqəmsal innovasiyalara bu qədər səmimi dəstək verməyib
  • 18-07-2025, 19:32
    Hüseyn Hüseynov: Azərbaycanın DİM-in icrasındakı uğurları və təcrübəsi BMT-də geniş beynəlxalq ictimaiyyətə təqdim edilib
  • 18-07-2025, 18:53
    Səfir: Azərbaycan və Peru əlaqələrinin daha da təkmilləşdirilməsinə ehtiyac var
  • 18-07-2025, 18:25
    Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva “Məlhəm Hospital”ı ziyarət edib
  • 18-07-2025, 18:08
    Əli Əsədov Ukraynanın yeni Baş nazirini təbrik edib
  • 18-07-2025, 12:24
    İlham Əliyev Ağdam Sənaye Parkında tütün məmulatlarının istehsalı müəssisəsinin açılışında iştirak edib
  • 18-07-2025, 12:24
    Bakıda “Türkiyə-Azərbaycan Qardaşlıq Forumu” keçirilir
  • 18-07-2025, 11:16
    Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinə qəbul başlayıb
  • 18-07-2025, 11:07
    Ədliyyə Nazirliyinin nəşriyyat evi ləğv olunur
  • 18-07-2025, 10:32
    Dövlət Xidməti: Ölkədə informasiya təhlükəsizliyi üzrə mütəxəssis ordusu formalaşıb
  • 18-07-2025, 10:20
    Nazirlər Kabineti iki milli parkın yaradılması ilə bağlı sərəncamın icrasını təmin etmək üçün tapşırıq verib
  • 17-07-2025, 16:00
    Ermənistan İranla Zəngəzur dəhlizini müzakirə etdi
  • 17-07-2025, 15:50
    Deputat Ağalar Vəliyev Xaçmazda müəllim və şagirdləri təltif etdi
  • 17-07-2025, 15:40
    İlk dəfə ADA universitetində dövlət sifarişli yerlər AÇIQLANDI
  • 17-07-2025, 15:24
    Qurbanqulu Berdiməhəmmədova Qarabağ atı hədiyyə edildi
  • 17-07-2025, 13:31
    Liderlər Şuşada güllələnmiş heykəllərə baxdılar
  • 17-07-2025, 11:28
    Laçındakı yanğına görə 3 nəfər saxlanıldı - RƏSMİ
  • 17-07-2025, 11:22
    Türkmənistan Türk Dövlətləri Təşkilatına GƏLİR
  • 17-07-2025, 10:54
    Azərbaycan XİN İraqa başsağlığı verdi
  • 17-07-2025, 10:38
    Qazaxıstan XTQ mənsubları Azərbaycan dronları barədə məlumatlandırılıb
  • 17-07-2025, 10:22
    Səməd Bəşirli: "Azərbaycan Pakistanla ikitərəfli əlaqələrin möhkəmləndirilməsinə sadiqdir"
  • 17-07-2025, 10:20
    Qarabağda güzəştli şərtlərlə ev almaq mümkün olacaq
  • 17-07-2025, 10:13
    Türkmənistan da Qarabağın yenidən inşasına töhfə verəcək
  • 17-07-2025, 09:51
    Paşinyan erməniləri Zəngəzur dəhlizinin açılmasına HAZIRLAYIR
  • 17-07-2025, 09:40
    Ağdaşda yeniyetmə kanalda batıb
  • 17-07-2025, 08:05
    Anomal istilər davam edir - Temperatur bu gün də 40 dərəcə olacaq
  • 17-07-2025, 07:30
    Böyük qayıdış - Daha 43 ailə Kəngərliyə köçürüldü
  • 16-07-2025, 17:49
    Netanyahu: Suriyaya zərbələrdə İsrailin bütün qüvvələri iştirak edir
  • 16-07-2025, 17:43
    Azərbaycanla Vyetnam arasında beş sənəd imzalanıb
  • 16-07-2025, 17:41
    Türkmənistan Xalq Məsləhətinin sədrinin qızı Oquldjaxan Atabayeva Heydər Əliyev Mərkəzində olub
  • 16-07-2025, 17:05
    Uşaq qidasından dəmir parçası ÇIXDI: İstehsalçı tam məsuliyyət daşıyır – Ekspert
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • E-mail: gundemtvazz@gmail.com
  • Telefon: (+99450) 253 75 01
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur.Gundemtv.az 2021-2024
Gundemtv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə