• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Digər
    • Qarabağ
    • Səhiyyə
    • Şou-biznes
    • Maraqlı
    • Video
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video

Enerji içkiləri: Faydaları və zərərləri

Manşet / Cəmiyyət

7-10-2024, 07:10


Enerji içkiləri tez-tez ayağa qalxmaq və enerji artırmaq üçün istehlak olunur. Lakin, populyarlıqlarına baxmayaraq, onlar ciddi sağlamlıq riskləri yarada bilər və bəzi hallarda ölümlə əlaqələndirilir.

Gündəmtv.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutunun məlumatına görə, enerji içkilərinin əsas istehlakçıları 18-34 yaşlı kişilərdir.

Bundan əlavə, 12-17 yaşlı yeniyetmələrin təxminən üçdə biri bu içkiləri müntəzəm olaraq içir.

Enerji içkiləri içməyin mənfi nəticələri:

Həddindən artıq miqdarda kofein, sürətli ürək döyüntüsü, ekstrasistollar (ürəyin gözlənilməz daralması), əllərin titrəməsi, mədə narahatlığı və hətta qusma kimi xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər. Belə içkilərin tərkibində yüksək şəkər olması piylənmə, 2-ci tip diabet və digər xəstəliklərin riskini artırır.

Enerji içkilərinin spirtlə birləşməsi xüsusilə təhlükəlidir. Tədqiqatlar göstərir ki, ikisini birləşdirən insanlar daha çox alkoqol içməyə meyllidirlər, çünki enerji içkiləri intoksikasiya əlamətlərini gizlədə bilər. Uşaqlar və yeniyetmələr üçün nəticələr daha ciddi olur. Enerji içkilərinin istifadəsi ürək-damar sisteminin, böyrəklərin, maddələr mübadiləsinin və hətta diş sağlamlığının işinə mənfi təsir göstərir. Onlar həmçinin riskli davranışı təşviq edə bilərlər.

Enerji içkilərinin mümkün faydaları:

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, enerji içkiləri xüsusilə idmançılarda fiziki dözümlülüyü, reaksiya müddətini və konsentrasiyanı yaxşılaşdıra bilər. Bununla belə, digər tədqiqatlar əhəmiyyətli irəliləyişlər göstərməmişdir ki, bu da tədqiqat metodlarının fərqliliyinə görə ola bilər.

Enerji içkilərini nə qədər tez-tez içmək lazımdır?

Mümkün müsbət cəhətlərə baxmayaraq, enerji içkilərinin zərəri faydalarından əhəmiyyətli dərəcədə üstündür. Mütəxəssislər sağlam yetkinlərə bu cür içkilərdən istifadəni məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir. Ayda bir bankanın zərər verməsi ehtimalı azdır, lakin müntəzəm istehlak çox tövsiyə olunur.

Enerji içkiləri kontrendikedir:

uşaqlar və yeniyetmələr;

hamilə və laktasiya edən qadınlar;

ürək, böyrək və ya digər orqanların xroniki xəstəlikləri olan insanlar;

antidepresanlar kimi dərman qəbul edənlər.

Enerji içkilərinin həddindən artıq istehlakı ölümlə nəticələnə bilər və belə hallar bütün dünyada qeydə alınıb.

Enerji içkilərinə alternativlər:

Güvənli olmaq üçün təhlükəsiz yollar axtaranlar üçün daha sağlam alternativlər var:

qəhvə (gündə 4 fincandan çox olmayan);

qara çay (gündə 8 stəkandan çox olmayan);

yaşıl çay (gündə 14 stəkandan çox deyil).Güc və enerjinizi bərpa etmək üçün gün ərzində 20-30 dəqiqəlik qısa bir yuxu da ala bilərsiniz.

Paylaş:
Digər xəbərlər

Manşet / Cəmiyyət

26-09-2024, 20:16

Hazır qəhvə orqanizm üçün nə qədər FAYDALIDIR?

Manşet / Cəmiyyət

10-08-2024, 00:30

Putin enerji içkilərinin satışını qadağan edən fərman imzaladı

Manşet / Cəmiyyət

30-07-2024, 01:30

Ən zərərli spirtli içki AÇIQLANDI

Manşet / Cəmiyyət

29-07-2024, 16:35

Bu içkilər uşaqlarda xərçəngə səbəb olur - Ekspert həyəcan təbili çaldı

Manşet / Cəmiyyət

23-05-2024, 22:12

“Energetik içkilərə aludəçilik alkoqol və marixuanaya meyilliyə gətirib çıxarır” – MÜTƏXƏSSİS

Araşdırma
Kriminal
5-05-2025, 14:26
Məhkəmədə Serj Sarkisyan və Movses Akopyanın işğalda iştirakını ifşa edən material nümayiş olunub
21-04-2025, 20:38
Bayrağı təhqir etdiyi üçün kirayədə qaldığı evin sahibini öldürdü - HÖKM
21-04-2025, 14:20
Yüzlərlə Xocalı sakini Xankəndidə idi - Qukasyan soyqırımından danışdı
21-04-2025, 11:31
Bakıda 51 nəfərin zəhərlənməsi: prokurorluqda araşdırma başladı
18-04-2025, 15:57
"Sən türksən” deyib məni təpiklədi
18-04-2025, 13:20
Təkcə bir kartdan 34 min pul oğurlandı
Son xəbərlər
  • Dünən, 18:20
    Ruanda səfiri: Azərbaycan müstəqillik illərində sülhə üstünlük verib və bu, nailiyyətlər qazandırıb
  • Dünən, 17:17
    Şuşada ilk dəfə Aşura ilə əlaqədar qanvermə aksiyası keçirilib
  • Dünən, 17:12
    Azərbaycan pilotlarının yüksək peşəkarlıq sərgilədiyi “Anadolu Qartalı-2025” təlimindən
  • Dünən, 10:22
    Dövlət Dəniz və Liman Agentliyi zərərdən mənfəətə keçib
  • Dünən, 10:13
    "Anadolu Qartalı-2025"də iştirak edən azərbaycanlı pilot: Məqsəd ölkələrin taktika və texnikalarını öyrənməkdir
  • Dünən, 02:00
    Qərbi Azərbaycan Xronikası: Güllə səsləri eşidilirdi, camaat məcbur qalıb kəndi tərk etdi
  • 4-07-2025, 16:43
    Mediada saxta məlumatların dərc edilməsinə yol verilməməsinə dair yeni normalar müəyyənləşir
  • 4-07-2025, 16:01
    Mahinur Özdemir Göktaş: Laçında keçirilən İƏT Qadınlar Forumu əhəmiyyətli regional dialoqun başlanğıcı olub
  • 4-07-2025, 16:00
    ECO-nun Baş katibi: Xankəndidə tarixi Zirvə görüşünün təşkilində yaxından iştiraka görə İlham Əliyevə təşəkkür edirik
  • 4-07-2025, 15:21
    Türkmənistanlı nazir: ECO enerji üzrə əməkdaşlığın gücləndirilməsi istiqamətində böyük potensiala malikdir
  • 4-07-2025, 14:38
    Emoməli Rəhmon: "Tacikistan ECO-ya üzv ölkələrlə ticarət dövriyyəsini artırmaqda maraqlıdır"
  • 4-07-2025, 14:38
    Ərdoğan: Xankəndi şəhərinin sülh mərkəzi olacağına ürəkdən inanıram
  • 4-07-2025, 14:12
    Ermənistan silahlı qüvvələrinin Kəlbəcərin işğalı zamanı mülki əhalini, uşaqları atəşə tutması ilə bağlı ifadələr dinlənilib – MƏHKƏMƏ
  • 4-07-2025, 13:40
    İlham Əliyev: Azərbaycan ECO-nun işində həmişə fəal iştirak edib
  • 4-07-2025, 13:37
    Şuşa İqtisadi Əməkdaşlıq Təşkilatının turizm paytaxtı seçilib
  • 4-07-2025, 12:22
    Rusiyanın Kiyevə hücumu nəticəsində azərbaycanlılara məxsus restoran yanıb - FOTOREPORTAJ
  • 4-07-2025, 12:17
    İlham Əliyev Xankəndidə Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin sənaye və qabaqcıl texnologiyalar nazirini qəbul edib
  • 4-07-2025, 12:13
    TDT-nin Baş katibi ECO-nun 17-ci Zirvə görüşündə iştirak etmək üçün Xankəndidədir
  • 4-07-2025, 12:07
    Ərdoğan Azərbaycana səfərə gəlib - YENİLƏNİB
  • 4-07-2025, 12:02
    Tacikistan Prezidenti Xankəndiyə gəlib - YENİLƏNİB-2
  • 4-07-2025, 11:54
    “İnnovasiyalar Mərkəzi” “Bayraktar Texnoloji Azərbaycan”la əməkdaşlığa başlayır
  • 4-07-2025, 11:47
    Azərbaycan millisinin baş məşqçisi: "Ermənistan üzərində qələbə çox gözəl oldu"
  • 4-07-2025, 11:44
    Pakistanın Baş naziri Xankəndiyə gəlib
  • 4-07-2025, 11:37
    Paşinyan: Ümid edirəm ki, ABŞ regionda uzun müddətdir gözlənilən sülhə fundamental töhfə verəcək
  • 4-07-2025, 11:31
    MM Azərbaycanla Səudiyyə Ərəbistanı arasında iki Anlaşma Memorandumunu ratifikasiya edib
  • 4-07-2025, 11:06
    Azərbaycan Prezidenti: Nəhəng infrastruktur layihələrinin həyata keçməsinə ABŞ-nin göstərdiyi davamlı dəstəyi yüksək qiymətləndiririk
  • 4-07-2025, 11:04
    Ceyhun Bayramov Xankəndidə BMT rəsmisi ilə görüşüb
  • 4-07-2025, 11:03
    İlham Əliyev: Azərbaycan-ABŞ tərəfdaşlığını keyfiyyətcə yeni səviyyəyə yüksəltmək üçün yaxşı imkanlar var
  • 4-07-2025, 11:01
    Prezident İlham Əliyev Donald Trampı təbrik edib
  • 4-07-2025, 10:52
    Azərbaycan və Türkmənistan XİN başçıları qarşılıqlı ticarət həcminin artırılmasını müzakirə ediblər
  • 4-07-2025, 10:50
    Ceyhun Bayramov: Azərbaycan BƏƏ-nin azad edilmiş ərazilərdə mina təmizləmə işlərinə dəstəyini yüksək qiymətləndirir
  • 4-07-2025, 10:35
    Rusiyada Azərbaycan diasporunun fəaliyyətinin hərtərəfli yoxlanması ilə bağlı baş prokurora müraciət edilib
  • 4-07-2025, 10:27
    Ceyhun Bayramov Xankəndidə pakistanlı həmkarı ilə regional məsələləri müakirə edib
  • 4-07-2025, 10:24
    Bakı və Daşkəndin gələcək nəqliyyat infrastrukturu əməkdaşlıq üçün əlavə platforma yaradacaq - RƏY
  • 4-07-2025, 10:16
    İlham Əliyev ECO-nun 17-ci Zirvə görüşünün iştirakçılarının Ağdama səfərindən paylaşım edib
Daha çox
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
Sosial şəbəkələrimiz:
  • E-mail: gundemtvazz@gmail.com
  • Telefon: (+99450) 253 75 01
  • Manşet
  • Siyasət
  • İqtisadiyyat
  • Cəmiyyət
  • Kriminal
  • Müsahibə
  • İdman
  • Araşdırma
  • Mədəniyyət
  • Elm və təhsil
  • Səhiyyə
  • Şou-biznes
  • Maraqlı
  • Video
Müəllif hüquqları qorunur.Gundemtv.az 2021-2024
Gundemtv.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə